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Voces Unidas Podcast
"Compartiendo Historias, Fortaleciendo Comunidades"
Voces Unidas es un espacio dedicado a la comunidad de adultos mayores de 55 años en el condado de Sonoma, California. Exploramos temas que son relevantes para esta etapa de la vida, desde la tecnología y la salud hasta el bienestar emocional. Únete a nosotros mientras compartimos historias inspiradoras y consejos prácticos para enriquecer la vida de nuestros adultos.
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Transformaciones Internas: Clave para el Éxito Externo
También exploramos la lucha interna que a menudo enfrentamos cuando intentamos cambiar nuestro comportamiento y actitud. ¿Cuántas veces hemos sido nuestro mayor obstáculo? Discutimos cómo los cambios internos pueden manifestarse en transformaciones externas significativas, evitando la necesidad de una lucha constante contra uno mismo. Escucha nuestras reflexiones y consejos en este emocionante viaje de autodescubrimiento. Visita nuestro sitio web de Voces Unidas Podcast para seguir inspirándote y conectando con nuestra comunidad, y recuerda siempre vivir con pasión y apreciar cada momento en el hermoso Condado de Sonoma.
Bienvenidos a Voces Unidas, el lugar de encuentro para descubrir, aprender y conectar. Aquí, en el corazón del Condado de Sonoma, cada voz cuenta y cada historia importa. Prepárate para explorar los beneficios y alegrías de la vida después de los 55. Ahora con ustedes, freddy Piedraíta, quien nos guiará en este viaje de descubrimiento.
Speaker 2:Hola, hola. Muchas gracias por acompañarnos en un episodio más de Voces Unidas, un podcast donde promovemos arte, cultura y buenas causas. Primero que todo, deseo agradecer y enviar un saludo muy especial a los integrantes de todas las academias y grupos de baile de San Francisco y en el área de la Bahía, sobre todo por su participación en el Carnaval de San Francisco el fin de semana de Memorial Day. Especialmente quiero agradecer y también felicitar a las comparsas colombianas, salceros Parceros, la Cumbiamba y Mi Tierra Colombiana. La verdad es que me sentí muy, pero muy orgulloso de esas presentaciones tan bonitas, chicos, chicas. A los organizadores mil gracias por su esfuerzo y, sobre todo, por dejar el nombre de Colombia en lo más alto. Como colombiano, me siento muy, muy, pero muy orgulloso. Mil gracias, compatriotas, y a todos los amigos latinoamericanos que nos acompañaron. Y con esa nota, quiero hablar del tema de hoy, y es de que hay pocas cosas que podemos controlar en el mundo. Otras personas, el mercado de valores, el clima o inclusive el precio del té en China o en cualquier parte del mundo están fuera de nuestra influencia. Afortunadamente, sí, podemos controlarnos a nosotros mismos y eso es todo lo que necesitamos controlar.
Speaker 2:Comenzar por cambiar nuestro mundo interior puede llevarnos a otros cambios que deseamos hacer en nuestra vida. El tema de hoy es cambios internos que conducen a los cambios externos que deseamos. Bueno, familia, y como les estaba comentando, puede ser difícil creer que cambiar nuestros pensamientos o actitudes puede hacernos saludables, ricos y sabios, pero hacer cambios internos puede tener bastantes efectos muy dramáticos en cada parte de nuestra vida. Mejora tu vida haciendo estos cambios internos.
Speaker 2:Primero, ¿cómo vemos el fracaso? ¿Vemos el fracaso como una vergüenza? ¿Pensamos que es algo que debemos evitar a toda costa? A ver, ¿qué pasaría si viéramos el fracaso simplemente como un paso en el camino hacia el éxito? Lo que llamamos fracaso solo significa que tal vez ese enfoque o la acción que utilizamos para lo que íbamos a alcanzar simplemente no funcionó. Es una oportunidad para restaurar ese proceso y volver a intentarlo. Mejoras en nuestra vida. ¿crees tú que realmente podemos fracasar a largo plazo si en ese proceso, en ese camino, crecimos y aprendimos algo? Piénsalo bien. La forma en que vemos el fracaso es una gran parte de si seremos o no seremos personas exitosas. Preguntémonos entonces qué visión del fracaso es la que nos sería útil, es la que podríamos ver y aplicar y hacernos amigos de esa visión del fracaso para poder entenderlo.
Speaker 2:Número 2. Nuestros valores. Supongamos que hay personas que valoran la caridad, la bondad y la modestia. ¿qué tipo de vida tú crees que llevarían Ahora? supongamos que otras personas valoran la libertad, la aventura y el coraje. Ahora, igual supongamos que otros terceros valoran el dinero y la bondad, el poder y la codicia. Es fácil ver cómo estos tres tipos de personas llevarían vidas muy diferentes. Entonces preguntémonos ¿cuáles son nuestros valores? ¿Apoyan la vida que queremos vivir? ¿Esta vida que estamos viviendo está alineada con esos valores, con nuestros valores Número 3.
Speaker 2:Creencias Nuestras creencias realmente son las que colorean la forma en que vemos el mundo y tomamos decisiones. Si creemos que el dinero es la raíz de todos los males, o que es bueno ser pobre y honrado, como creíamos o nos enseñaron, eso realmente puede boicotear cualquier esfuerzo que hagamos por amasar riqueza, porque nuestra creencia es más fuerte. Si creemos que no somos buenos con la gente, ¿qué piensan? Nuestra vida social se verá afectada. Por eso te recomiendo que hagas una lista de algunas de tus creencias sobre el dinero, sobre ti mismo y sobre la vida en general. ¿cómo te ayudan o te perjudican esas creencias? Pueden haber creencias que de pronto nos funcionaron en el pasado, pero ya no funcionan y hay que actualizarlas. ¿qué creencias ayudarían a manifestar y disfrutar de la vida que tú crees que deseas? Cuarto la actitud¿. Esperas que las cosas te salgan bien o eres principalmente pesimista? Será menos probable que intentemos hacer algo si tenemos expectativas negativas.
Speaker 2:Yo era una persona que tenía una actitud muy pero muy negativa en cuanto al dinero, sobre todo, si tenía que gastar algo de dinero en un curso o algo que tenía que mejorar a capacitar mentalmente o emocionalmente, porque la verdad era el dinero que tenía reservado para pagos y deudas Y como siempre andaba endeudado, entonces siempre había la excusa perfecta para no invertir en mi crecimiento, mi salud emocional. Era más fácil sacar para comprar una caja de cervezas que para invertir en mi crecimiento personal o en mi salud emocional. Pero una vez Margarita Pasos es una conferencista y coach empresarial y paisana mía a quien yo sigo y admiro muchísimo. Ella está en las redes sociales, la sigo y admiro muchísimo Y la escuché decir si tú vacías tus bolsillos en tu mente, tu mente te llenará los bolsillos, y mi actitud cambió.
Speaker 2:Entendí Eso de pronto. Fueron las palabras claves que me hicieron despertar y cambié mi actitud, porque una actitud positiva puede ayudarte con tu paciencia y tu capacidad para preservar cuando las cosas no van bien. Considera entonces cómo tu actitud está afectando los resultados que estás generando en tu vida, otro punto muy importante. El quinto punto que te quiero dar acá es la gratitud. Te aseguro que si damos un recordatorio de lo que ya está funcionando en nuestra vida, puede tener un impacto positivo en nuestra actitud y nuestras expectativas. También puede reducir la ansiedad y alterar nuestra perspectiva. Tómate unos minutos por la mañana y por la noche para hacer una lista mental de las cosas que debes estar agradecido. También, te puedo asegurar que si lo piensas en detalle, tendrás una lista larguísima por lo que debes agradecer. Inténtalo, inténtalo y verás. Y el número 6 es nuestros pensamientos.
Speaker 2:Este último punto Nuestros pensamientos están bajo nuestro control. Aunque no lo parezca, es fácil demostrarnos a nosotros mismos, porque si optamos por pensar en un helado de chocolate, por decir algo, o en una vaca verde o blanca o roja, podemos pensar en lo que queramos. Podemos cambiar ese pensamiento en cualquier momento y está bajo nuestro control. Entonces es importante tomar el control de nuestros pensamientos. Si piensas predominantemente en resultados negativos, imagínate que vas a tener dificultades. Van a haber cosas negativas. Así es que controla tus pensamientos y trata de mantenerlos positivos Sin hacer cambios internos.
Speaker 2:Nos queda extremadamente difícil cambiar nuestro comportamiento, nuestras acciones, nuestra manera de actuar, nuestra actitud. Estamos constantemente luchando contra nosotros mismos. Piénsalo bien, nosotros somos nuestro peor enemigo muchas veces, siempre somos los que estamos en nuestro camino, impidiendo ese progreso, y pensamos que la fuerza de voluntad es suficiente, y no lo es así. Sobre todo a largo plazo, los cambios internos pueden eliminar la necesidad de fuerza de voluntad. En lugar de luchar contra ti mismo día tras día, noche tras noche, minuto tras minuto, haz los cambios internos que crearán los cambios externos que realmente deseas. Muchas gracias por escucharme y te invito a que, si este contenido te gustó, visite nuestro sitio en VocesUnidasPodcastcom. Vocesunidaspodcastcom. Y compartas el enlace de este podcast para que tus familiares y amigos se beneficien de nuestro contenido. Muchísimas gracias una vez más, un fuerte abrazo y hasta la próxima. Mientras tanto, vive la vida con mucha, pero mucha pasión.
Speaker 1:Gracias por ser parte de Voces Unidas. Esperamos que hayas sentido la inspiración y la conexión de nuestra comunidad. Recuerda, en el Condado de Sonoma, cada momento cuenta y tú eres parte esencial de este hermoso lienzo de experiencias. Sigue explorando, sigue compartiendo y, sobre todo, sigue unido con nosotros Hasta la próxima semana.
